Hot Vinyasa Flow 1,2,3
Le Hot Vinyasa Flow est un cours de Vinyasa innovant, développé par nos professeurs et pratiqué dans nos salles chauffées à 35-37°C.
Nous vous proposons différents niveaux d’intensités pour que vous trouviez le yoga qui vous corresponde quand vous venez pratiquer au studio…
Le Hot Vinyasa Flow 1 est accessible à tous et toutes. Il permet d’acquérir les bases de ce style de yoga dynamique et fluide et de créer les fondations de l’alignement dans les postures. L’accent est mis sur la précision du geste, sur les ajustements et sur la respiration de façon à commencer à pratiquer le Vinyasa en toute sécurité. Chaque cours est différent et inclut une exploration spécifique d’une posture clef ou d’un groupe de postures cohérentes et accessibles et finit par un moment de détente pour se relaxer après l’effort.
Nous vous conseillons de faire aussi quelques cours de Modo (Hatha) et de Modo Flow (Vinyasa) pour profiter au mieux de vos cours de Hot Vinyasa Flow 1.
Tous niveaux, accessible aux débutants.
Les cours de Hot Vinyasa Flow 2 sont intenses et sont accessibles à celles et ceux qui maîtrisent le Modo Flow et le Hot Vinyasa Flow 1 et veulent aborder des postures plus avancées.
Chaque cours est différent et offre une approche créative basée sur la conception d’une séquence de Vinyasa structurée et intelligente. Chaque séquence inclut une exploration spécifique d’une posture clef ou d’un groupe de postures cohérentes, des salutations au soleil, des inversions simples et qui finit par un moment de détente pour se relaxer après l’effort.
Niveau : Intermédiaire/avancé
Ces cours de Hot Vinyasa Flow 3 sont extrêmement stimulants et sont recommandés aux yogis ayant une expérience assez avancée. Des instructions spécifiques seront fournies pendant le Flow 3, y compris des modifications, et il est fortement recommandé de les suivre.
Bien que ces cours permettent de développer la force de différentes manières, une attention particulière est toujours portée à la sécurité, notamment par le biais des alignement, de la respiration et de la concentration.
Les cours Hot Vinyasa Flow 3 se situent un peu plus loin que les cours de Flow 2, tant au niveau des poses, y compris des torsions, des binds, des équilibres si on le souhaite, que des transitions rapides et soutenues et finissent par un moment de détente bien mérité pour se relaxer profondément après l’effort.
Niveau : Intermédiaire +/avancé
